LAS EMOCIONES 

Producto final.

José Alberto Reyes Amador.

Hoy en la entrega de mi blog hablaremos de las emociones, pero nos concentraremos solo en dos, que en pocas palabras serían los fundamentales, pero ¿Qué es una emoción?

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto, una persona, un lugar, un suceso o un recuerdo importante. 

Como se menciono anteriormente nos centraremos en las emociones con mayor impacto en nuestra vida.

                      LA TRISTEZA                

La tristeza es una de las principales emociones del ser humano, y es aquella relacionada con el bajo estado de ánimo y la frustración por estar lejos de un objetivo que nos habíamos marcado conseguir, o de un estado de bienestar al que nos habíamos acostumbrado. 

 Muchas veces las personas se enfrentan a problemas y/o adversidades es por ellos que las causas más comunes en las personas o bien lo que hace sentir tristes:

-La perdida de un familiar.

-Problemas de interacción social.

-Problemas económicos.

-Enfermedades o desgracias.

A continuación les dejo un vídeo base a la principal emoción que es la tristeza.

¿POR QUE ES IMPORTANTE LA TRISTEZA?

   

Se vuelve sumamente importante importante la tristeza pues es de las emociones fundamentales en la vida del ser humano pus nos ayuda a tomar decisiones por nosotros mismos, también ayuda a analizar
nuestra decisiones y/o pensamientos que podrían afectar nuestros sentimientos, es decir que pueden aportar ayuda a la protección de la salud mental y física. 

                                               LA ALEGRIA

 

La alegría por excelencia es la emoción que nos aporta la sensación amistosa de felicidad que se interpreta como un síntoma de la felicidad, esta emoción surge a través de hechos o sucesos que nos provocan una sensación enorme de tranquilidad y que pueden ser favorables a nuestra persona. 

Asociamos la alegría con algunas cosas como pueden ser:

-El sacar una buena nota en la escuela.

-El ser un buen jugador en un deporte.

-Cuando nos compramos cosas.

Estas y mas cosas son impulsos a la felicidad pues a estos conseguimos una estabilidad emocional que tarde o temprano nos ayudaran y de esta forma no sentirnos agobiados con sucesos que puedan llegar a afectarnos y de esta manera superarlos con un poco de tiempo y paciencia.

¿PARA QUE NOS SIRVE LA ALEGRIA?

La alegría nos ayuda a regular el estrés, estudios han demostrado que al reírnos segregamos hormona (adrenalina, endorfinas) que reducen los niveles de estrés y ansiedad. La alegría también tiene un impacto positivo en la salud. Cuando una persona se siente gozosa, el cerebro libra endorfinas, hormonas que incrementan la fortaleza del organismo y minimiza los dolores, acelera procesos de curación, cicatrizan mas rápido las heridas causadas por el sufrimiento, mejora las relaciones interpersonales; Además, fortifica el sistema inmune, mejora  el sueño, tanto en calidad como en cantidad, y nos permite ver el el lado bueno que tienen todas las cosas.

                                          CONCLUSIONES

Entiendo que la felicidad es el apoyo o estado de ánimo que experimenta un ser consciente cuando llega a un momento de conformación, bienestar o se han conseguido ciertos objetivos deseables para el individuo consciente. Se considera que este estado de ánimo y los factores que lo condicionan son subjetivos, por lo que cada persona puede tener su propio concepto de felicidad, con ello las razones de porque este estaría con dicho estado de animo puede llevarse a cabo por experimentación general (Hobbies, y amistades quienes suelen ayudar a esto; Las acciones de mis amigos me brindan felicidad; Johnny brinda felicidad a Emilio. (esto diferencia a la felicidad de otras sensaciones como el dolor, el frío o el hambre, para las que existe cierta evidencia de ser más parecidas individuos).

Algunos psicólogos han tratado de caracterizar el grado de felicidad mediante diversos textos y han llegado a definir la felicidad como una medida de bienestar subjetivo (auto percibido) que influye en las actitudes y el comportamiento de los individuos. Las personas que tienen un alto grado de felicidad muestran generalmente un enfoque del medio positivo, al mismo tiempo que se sienten motivadas a conquistar nuevas metas. Al contrario que las personas que no sienten ningún grado de felicidad que muestran un enfoque  medio negativo, sintiéndose frustradas con el desarrollo de su vida. Se entiende en este contexto como un estado de ánimo positivo. Dicho estado de ánimo es subjetivo y, por tanto, se refiere a un hecho auto percibido. Esto implica que una misma serie de hechos puede ser percibido de manera diferente por personas con diferentes temperamentos, y por tanto lo que para una persona puede ser una situación feliz para otra puede llevar aparejada insatisfacción e incluso frustración. Es por esa razón, que la felicidad a diferencia de otros hechos relacionados con el bienestar se considera una situación subjetiva y propia del individuo (en contraposición a hechos objetivos en los que diferentes observadores concordarían).

Entiendo que la tristeza cada vez se hace mas presente en la vida de las personas por lo tanto pienso que la tristeza es la emoción que activa el proceso psicológico que nos permite superar pérdidas, desilusiones o fracasos. Nos permite establecer distancia con las situaciones dolorosas para impulsar la interiorización y cicatrización del dolor generado por ellas. Así mismo, el sentir tristeza, nos ayuda a empatizar con la tristeza de los otros y así crear redes de apoyo y consuelo.

ESTE FUE MI BLOG ESPERO LES HAYA AGRADADO MI BLOG

ATTE:JOSE ALBERTO REYES AMADOR.

¿profe si paso? 🥺

REFERENCIAS:

https://www.sanarai.com/blog/emociones-que-son-como-gestionarlas-mejor

https://www.psicoactiva.com/blog/que-son-las-emociones/